این کتاب، با زبانی ساده و روان وَ به شکلی کاربردی، خودشناسی و حفظ حرمت نفس را به مخاطب می‌آموزد.
نویسنده در این کتاب راهکارهایی برای درمان زخم‌های احساسی و عاطفی ارایه می‌کند؛ ده کلید طلایی برای حفظ حرمت نفس می‌گوید؛ روش‌هایی برای از بین بردن عادت‌های خودویرانگر پیشنهاد می‌کند؛ شیوه‌های مراقبت از خود را در قالب تکنیک‌های خودیاری به مخاطب گوش‌زد می‌کند و در پایان سفارش می‌کند که به دیگران کمک کنیم تا حرمت نفس‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌شان را حفظ کنند.