«تسلط بر هوش هیجانی» مشروحی‌ است بر شناخت و مدیریت یکی از مهم‌ترین توانایی‌های روح و روان انسان، یعنی «هوش هیجانی».
«هوش عاطفی»، «هوش احساسی» یا «هوش هیجانی» شامل شناخت و کنترل عواطف و هیجان‌های خود و دیگران است؛ درک اینکه عواطف و هیجانات ما حامل چه پیامی درباره‌ رابطه‌مان با دیگران هستند.
به عبارت دیگر، شخصی که EI بالایی دارد، سه مولفه هیجان‌ها را به‌طور موفقیت‌آمیزی با یکدیگر تلفیق می‌کند: مولفه‌ی شناختی، مولفه‌ی فیزیولوژیکی و مولفه‌‌‌ی رفتاری.
از مقاله‌‌های پژوهشی برخی دانشمندان این‌گونه برمی‌آید که کسانی که از هوش هیجانی برخوردارند، می‌توانند عواطف خود و دیگران را کنترل کنند، بینِ پیامدهای مثبت و منفی عواطف تمایز گذارند و از اطلاعات عاطفی برای راهنمایی فرایند تفکر و اقدامات شخصی استفاده کنند.
«هوش هیجانی» اصطلاح فراگیری است که مجموعه‌ گسترده‌ای از مهارت‌ها و خصوصیات فردی را دربرمی‌‌گیرد و به‌طور معمول به آن‌‌دسته از مهارت‌های درون‌‌فردی و بین‌‌فردی گفته می‌شود که فراتر از دایره‌ مشخصی از دانش‌های پیشین، چون بهره‌ هوشی و مهارت‌های فنی یا حرفه‌ای است.