دلایلی برای زنده ماندن

نویسنده: مث هیگ
مترجم: گیتا گرگانی
ناشر: انتشارات علمی و فرهنگی

«دلایلی برای زنده ماندن» حاصل مبارزه «مت هیگ» با افسردگی و اضطراب شدیدی است که نزدیک بود او را از پای در آورد؛ اثری کوتاه، صریح و مثبت درباره‌ برخورد درست با بحران‌های روحی و لذت بردن از زندگی.
این کتاب برای کسانی است که فکر می‌کنند خودشان یا اطرافیان‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌شان به آخر خط رسیده‌اند. خواندن این کتاب به این افراد کمک خواهد کرد تا راه و رسم لذت بردن از بودنشان را بیاموزند.
در بخشی از این کتاب آمده است:
«می‌دانید، من داشتم می‌مردم. یا دیوانه می‌شدم. امکان نداشت هنوز اینجا باشم. گاهی شک می‌کردم حتی بتوانم ده دقیقه‌ی دیگر دوام بیاورم. و فکر این‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌که آن‌قدر سالم و با اعتماد به‌ نفس بمانم که این‌طور درباره‌اش بنویسم دورازذهن‌تر از آن بود که باورپذیر باشد. یکی از نشانه‌های کلیدی افسردگی ندیدن هیچ امیدی است. هیچ آینده‌ای. دور از تونلی که در انتهای آن روشنایی است، انگار هر دو سر تونل بسته شده، و شما داخل آن هستید. […] پس همین موقعیت که این کتاب وجود دارد ثابت می‌کند افسردگی دروغ می‌گوید. افسردگی باعث می‌شود به چیزهایی فکر کنید که اشتباهند. اما خود افسردگی دروغ نیست. این واقعی‌ترین چیزی است که در عمرم تجربه کرده‌ام.»