ترانه‌ی کودکانه که در برنامه‌ی «سلام کوچولو» پخش شد.

صبح که ما از خواب پا می‌شیم

نرمش و ورزش می‌کنیم

با همدیگه قدم‌زنون

یه خرده گردش می‌کنیم

این جور و اون جور می‌کنیم

خستگی رو دور می‌کنیم

گردن و شونه‌هامونو

قوی و پر زور می‌کنیم

دستامونو وا می‌کنیم

یواش‌یواش تکون می‌دیم

مثل پرنده‌ها می‌شیم

بالهامونو نشون می‌دیم

دستا جلو دستا عقب

دستا پایین دستا بالا

دستا روی کمر باشه

یواش‌یواش بچرخ حالا

زانوها رو خم می‌کنیم

دست می‌زنیم روی دو پا

خرگوش بازیگوش می‌شیم

هی می‌پریم رو پنجه‌ها

عقب‌عقب جلوجلو

به چپ به چپ به راست به راست

نرمش و ورزش همیشه

راز سلامتی ماست