تغییر ساعت ممکن است علاوه بر بروز بی‌خوابی و اختلالات خواب، اثرات جدی‌تری داشته باشد. نتایج برخی از بررسی‌ها نشان می‌دهد که تغییر ساعت می‌تواند باعث افزایش 5 درصدی میزان سکته‌ی قلبی در یک هفته‌ی بعد از تغییر ساعت شود.

ساعت بیولوژیکی بدن با تغییر ساعت دچار اختلال می‌شود، هرچند که این تغییر ظاهراً کوچک است، اما اثرات آن بر بدن می‌تواند چشم‌گیر باشد و تا زمانی که خود را با شرایط جدید زمانی وفق دهد، با مشکلاتی همچون به‌هم‌ریختگی الگوی خواب خود را نشان می‌دهد.

تازه‌ترین تحقیقات دانشمندان «کلرادوی آمریکا» نشان می‌دهد تغییر ساعت می‌تواند باعث بروز اضطراب، افسردگی و حملات قلبی شود.