کتاب کنترل هیاهوی درون مبتنی بر شناخت الفبای درون تهیه شده و به رشته‌ی تحریر در آمده است.

هر انسانی قصه‌ی خودش را دارد، اما قصه‌ی هیولاها شبیه هم است؛ هیولاهایی که ساخته و پرداخته‌ی ذهن و فکر آدم‌ها هستند و از قالب‌ها و الگوهای تکراری سبک تفکر و زندگی هر شخص تغذیه می‌کنند. این هیولاها به‌مرور بزرگ و بزرگ‌تر می‌شوند تا زمانی که بخش زیادی از ذهن و تصمیم‌ها و انتخاب‌های ما را احاطه می‌کنند؛ هیولاهایی که به فراخور موقعیت رنگ عوض می‌کنند و با زبان ذهنمان ما را به خواب رخوت و کسالت فرو می‌برند.

در این کتاب گویا، قصد داریم با معرفی انواع این هیولاهای درون و شیوه‌ی رویارویی و کنترلشان، نسخه‌ی بهتر خودمان را پیدا کنیم و توسعه دهیم.