«نارنگی» از میوه‌های خوشمزه و پرطرفدار پاییزی است. میوه‌ی نارنگی و پوست آن خواص و فواید درمانی فراوانی دارد که این خواص ناشی از وجود مقادیر بالای فیبر، املاح معدنی و ویتامین‌هاست.

نارنگی منبع غنی از ویتامین C است و یکی از عوامل تقویت‌کننده‌ی سیستم ایمنی، ویتامین C است. مصرف نارنگی می‌تواند موجب کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلفی مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا و تب شود. درنتیجه اگر دوست دارید در تمام طول سال سالم بمانید، مصرف نارنگی بهترین راه برای رسیدن به آن است.

نارنگی سرشار از پتاسیم، اسید فولیک و آنتی اکسیدان‌هاست. «فولات» به کاهش ابتلا به بیماری آلزایمر و کاهش اختلالات شناختی کمک می‌کند. پتاسیم می‌تواند با افزایش جریان خون به مغز، شناخت، تمرکز و فعالیت عصبی را افزایش دهد.